• +7 903 193 11 00; isoul@isoulclub.ru
  • 7:00-23:00

РЕГУЛЯРНЫЕ КЛАССЫ с Ириной Снегиревой

img

КАЖДЫЙ ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ 2017

Начало: 18:30, Окончание: 20:00

Мансарда

Вторник (регулярно) «Интервальная йога» 18:00-20:00 «Хатха-йога» с Ириной Снегиревой ( с 5 декабря)

Практика, которая, я уверена, прекрасно дополнит ваши регулярные занятия йогой! Этот класс подойдет как начинающим, так и продолжающим – в процессе занятий будут выполняться асаны на разные группы мышц в интервальном режиме, что поможет быстрее и эффективнее привести тело в желаемую форму, добавляя выносливость и силу. Помимо этого, практика качественно борется с лишними жировыми отложениями, т.к. данный режим способствует ускоренному метаболизму пролонгированного действия, а также является омолаживающей практикой.

Могу отметить, что данная практика особо показана людям с метаболическим синдромом!
 
Общая структура занятий: 

-разминка

-основной блок асан на различные группы мышц, выполняемых в динамике и статике в режиме повышенной интенсивности

-асаны на растяжку для компенсации

— глубокое финальное расслабление

Эффект: ускорение метаболизма, а значит — снижение веса; снижение уровня сахара в крови; приобретение силы и выносливости.

Противопоказания для данной практики: беременность, «критические дни» у женщин в активной фазе, обострение хронических заболеваний, сердечно-сосудистые заболевания, некомпенсированная гипертония.

*Т.к. происходит ощутимое снижение сахара в крови, людям с СД 1го типа необходимо тщательно следить за уровнем сахара в крови.

Всегда ваша, Снегирева Ирина!

Четверг (регулярно) 18.00-20:00 «Хатха-йога» с Ириной Снегиревой (с 5-го декабря).

Корректный подход к ОДА» Уровень: для всех. Внимание в практике направлено на корректную работу в отношении опорно-двигательного аппарата, в частности – позвоночник, суставы.

 
Информация:
+79031931100

#isoulclub #isouevents




Return to Top ▲Return to Top ▲