• +7 903 193 11 00; isoul@isoulclub.ru
  • 7:00-23:00

Цигун

Цигун

Заниматься цигун может каждый, так как противопоказаний практически не существует: при особых состояниях мастер цигун может подобрать для ученика специальные комплексы упражнений, в том числе ориентированные на лечение различных заболеваний.

qigong ЦигунЦигун — неотъемлемая часть китайской культуры. В основе понятия цигун лежит идея о существовании особой энергии ци, которая пронизывает весь мир, в том числе и каждого человека. Дословный перевод с китайского означает — работа с энергией (ци — энергия, гунн — действие, работа, умение). В более широком смысле цигун — это искусство применения энергии ци, которое позволяет поддерживать духовное и физическое здоровье, продлить жизнь, лечить различные заболевания, а также может применяться в бою. Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

Существует два направления — «жесткий» и «мягкий» цигун.

Мягкий Цигун — это древняя техника управления энергией при помощи сознания. Основной рабочий инструмент в Мягком Цигуне — это мысль, направляющая внимание.  Мягкий Цигун основан на синхронизации трех аспектов организма — расслабления, дыхания, и мышления — и для достижения нужного результата необходимо их гармоничное сочетание. На начальном уровне этот результат воспринимается практикующим как чувство энергетической наполненности и душевного комфорта. На более продвинутом — как восприятие единой энергии мира, частью которой является и та энергия, которую мы называем личной. Три уровня проработки Мягкого Цигуна: правильная работа всего тела, характеризующаяся чередованием глубокой релаксации с определенным напряжением отдельных групп мышц или всего тела синхронизация работы тела с фазами дыхания синхронизация правильных движений и соответствующего типа дыхания с внутренней работой сознания Синхронизация тела, дыхания и мышления позволяет сначала активировать работу правого полушария, отвечающего за прямое восприятие нами энергии и информации — а затем сгармонизировать работу обоих полушарий мозга и синхронизировать их. Фактически, тренировка Мягкого Цигуна направлена на моделирование трансового режима, при котором весь организм превращается в единое поле, пульсирующее в ритме движения энергии человека. Нахождение в этом режиме синхронизации внимания, мышления, дыхания и движения оказывает важное восстановительное воздействие на организм.

Жесткий цигун. Также называется цигуном у-шу (военного искусства). Он официально получил это название в 1976 г. на Всекитайской конференции по цигуну и после этого получил распространение по всей стране. До этого он был известен под названием «нож и ружье не берут», «накидка золотого колокола», «железная рубаха», «железная ладонь» и т.д. Однако все разновидности жесткого цигуна основываются на внешней тренировке покровов мышц, костей и кожи (т.е. закаливании поверхности тела ударами, тычками и т.д.) и внутренней тренировке дыхания (т.е. перемещении ци в любую часть тела). Тем самым достигается способность противостоять огромному давлению и выносить удары острых предметов.

Такой цигун и называется «жестким цигуном». Цель практики Освоить упражнения Жесткого (боевого) Цигуна, которые применяются мастерами боевых искусств для мощного и быстрого набора энергии, закалки организма и увеличения как физической, так и внутренней силы. Использование этих упражнений позволяет в достаточно короткие сроки увеличить уровень жизненной силы, активировать свои скрытые ресурсы. Несмотря на тяжелые (с физической точки зрения) упражнения, особый акцент в Жестком Цигуне делается на внутреннюю работу, дыхательные техники, умение управлять энергией.

Заниматься цигун может каждый, так как противопоказаний практически не существует: при особых состояниях мастер цигун может подобрать для ученика специальные комплексы упражнений, в том числе ориентированные на лечение различных заболеваний. Хотя есть свидетельства о положительном эффекте после первых занятий, но основа самовосстановления организма посредством цигун лежит в методических и постоянных практиках.

 

 


 

isoul пространство

В современном мире есть все для удовлетворения запросов тела и ума, а есть ли место для души? Мы приглашаем вас в пространство, где для каждой души есть уникальное пространство. Йога (основные виды), йогатерапия, цигун, тайцзицюань, мастер-классы, боевые искусства, танцы. Выбирайте!

Return to Top ▲Return to Top ▲