• +7 903 193 11 00; isoul@isoulclub.ru
  • 7:00-23:00

Йога Айенгара

IYENGAR YOGA

Йога Айенгара — это разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. 

2IYENGAR-YOGAАйенгара йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Выстраивать асану помогают всевозможные кирпичей, ремни и свернутые одеяла и другие приспособления, призванные упростить выполнение упражнений

Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.  Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.

Йога Айенгара Женский класс 

Практика йоги в период гормональной перестройки организма помогает адаптации женщины к новому состоянию, снижает негативные проявления, такие как приливы, скачки артериального давления, тревога, раздражительность. В период менопаузы помогает принять изменения, происходящие с возрастом. Женская практика зависит от дня менструального цикла, помогает решить проблемы, связанные с работой мочеполовой системы организма, восстановиться после родов. Благодаря практике хатха-йоги по методу  Айенгара многие проблемы можно решить, улучшить качество жизни и продолжать радоваться  и наслаждаться вкусом жизни.

Йога Айенгара Начальный класс
В Начальном классе мы знакомимся с позами (асанами), выстраиваем личную практику, исходя из физиологических особенностей каждого.
В нашу программу включены асаны в положении стоя и сидя, скручивания, вытяжения вперед, назад и в положении лежа, а также позы с сокращением мышц живота и перевернутые асаны. Для хорошего здоровья все системы (пищеварительная, дыхательная, мышечная, скелетная, выделительная, репродуктивная, лимфатическая и нервная системы) должны функционировать правильно, в сотрудничестве и координации друг с другом. Структура нашей программы направлена на гармоничную работу всего организма в целом, что в свою очередь готовит Ученика на физическом и ментальном уровнях к практике продвигаясь от простого к сложному. Она последовательно активизирует внутреннее тело так, что человек проникает через свое внешнее тело к внутреннему, пробуждая с помощью тела и ума скрытую силу своего бытия.

И помните что, «Самая сложная асана в йоге — это расстелить коврик» Б.К.С. Айенгар


 

isoul пространство

В современном мире есть все для удовлетворения запросов тела и ума, а есть ли место для души? Мы приглашаем вас в пространство, где для каждой души есть уникальное пространство. Йога (основные виды), йогатерапия, цигун, тайцзицюань, мастер-классы, боевые искусства, танцы. Выбирайте!

Return to Top ▲Return to Top ▲