• +7 903 193 11 00; isoul@isoulclub.ru
  • 7:00-23:00

Аштанга виньяса йога

Аштанга виньяса йога

В переводе с древнего санскрита «восемь основ дыхания и движения»


AshtangaОдна из современных синкретичных систем хатха-йоги. Из всех ныне существующих аштанга виньяса йога наиболее жесткий и динамический стиль.

Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре, Индия. После его смерти в 2009 году, дела перешли его внуку Шарату Рангасвами. Согласно Джойсу, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги.

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя строгие последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с особой дыхательной техникой – «уджайи», мышечными замками – «бандхами» и концентрации внимания, взора – «дришти». В идеале, во время выполнения всей практики сохраняется полная концентрация «дхьяна».

Тренировки проходят по шести базовым уровням, начиная с первой последовательности. Каждая следующая последовательность сложнее предыдущей. Когда определенная последовательность в идеале освоена, ученик может переходить ко освоению следующей и так далее. Первые два уровня сложности называются Йога Чикитса и Нади Шодханаили, на их изучение у учеников уходит несколько лет. Остальные четыре последовательности смогут освоить далеко не все.

Главный эффект от занятий Аштанга Виньяса йогой — очищение. Внутри человека «вспыхивает огонь» и при обильном потоотделении выводятся из организма все вредные вещества. Следом за телом приходит в норму нервная система и органы чувств.

Паттабхи Джойс считал, что человек должен отчистить себя от 6 ядов: зависть, гнев, желание, жадность, обман, лень. Согласно учению тот, кто будет усердно практиковать йогу, сможет внутренним огнем вытопить из своего тела эти негативные элементы и стать открытым для Бога.


isoul пространство

В современном мире есть все для удовлетворения запросов тела и ума, а есть ли место для души? Мы приглашаем вас в пространство, где для каждой души есть уникальное пространство. Йога (основные виды), йогатерапия, цигун, тайцзицюань, мастер-классы, боевые искусства, танцы. Выбирайте!

Return to Top ▲Return to Top ▲