• +7 903 193 11 00; isoul@isoulclub.ru
  • 7:00-23:00

Расписание

img

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Все чудеса ДЕКАБРЯ в iSoul Club - планируй события для души!

МАЛЫЙ ЗАЛ

Понедельник

  • 6:30 - 10:00
    Аштанга Йога (Mysore- класс) с Антоном Рукавишниковым
  • 13:00-14:30
    Йога для всех с Ярославом Тарасенко (по записи)
  • 18:30 – 20:00
    Йога Айенгара с Александрой Зяблицкой
  • 20:00-22:00
    Аштанга-йога (Mysore class) с Алёной Бородиновской

Вторник

  • 6:30 - 10:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Марией Старченко
  • 13:00 - 14:30
    Йога Ланч с Ярославом Тарасенко (по записи)
  • 16:00-17:30
    Айенгара - женский класс с Юлией Шешеневой (мини-группа 1000 руб. по записи)
  • 18:30 - 20:00
    Айенгара начальный 1,2 (для новичков) с Юлией Шешеневой

Среда

  • 6:30 - 10:00
    Аштанга Йога (Mysore- класс) с Антоном Рукавишниковым
  • 13:00 - 14:30
    Йога Ланч Ярославом Тарасенко (по записи)
  • 17:00-18:30
    Хатха-йога для всех с с Марией Кольчуковой ( по записи)
  • 18:30 – 20:00
    Хатха Йога с Марией Меновщиковой
  • 20:00 - 22:30
    Аштанга-йога (Mysore class) с Алёной Бородиновской

Четверг

  • 6:30 - 10:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Марией Старченко
  • 13:00 - 14:30
    Йога Ланч Ярославом Тарасенко (по записи)
  • 16:00-17:30
    Цигун с Константином Бахуриным (по записи)
  • 18:30-20:00
    Айенгара начальный 1,2 c Юлией Шешеневой
  • 20:00 – 21:30
    Айенгара начальный 2 с Юлией Шешеневой

Пятница

  • 7:00 - 8:30
    Аштанга йога (Led class) с Антоном Рукавишниковым
  • 10:00-11:00
    Йога в потоке с Ярославом Тарасенко (по записи)
  • 14:00-15:30
    Просто йога (с элементами силовой практики) Сергей Чучмаев (по записи)
  • 16:00-17:00
    Stretching с Ольгой Куприенко
  • 17:00-18:20
    Ladies dance с Ольгой Куприенко
  • 20:00-21:00
    Пилатес с Сергеем Чучмаевым (набор в группу)

Суббота

  • 9:00 - 11:00
    Аштанга йога (Led-класс) с Марией Старченко
  • 12:00 - 14:00
    Кундалини-йога с Гурмукх Каур
  • 14:00 – 15:30
    Хатха Йога с Марией Меновщиковой
  • 16:00 - 18:00
    Индийская йога с Джейкобом (по записи)
  • 19:00-21:00
    Цигун с Константином Бахуриным (отмена 2.12)

Воскресенье

  • 8:00-11:00
    Аштанга йога (Mysore class) с Антоном Рукавишниковым
  • 16:00-18:00
    Аштанга-йога (Mysore class) с Алёной Бородиновской
  • 19:00-20:30
    Гималайская йога с Алексеем Гаршиным

МАНСАРДА

Понедельник

  • 16:30-18:30
    Stretching с Джейкобом (По записи)
  • 18:30-20:00
    Хатха Йога с Марией Меновщиковой
  • 20:00 - 22:00
    Парная-йога с Ульяной Сотниковой

Вторник

  • 8:30-10:00
    Йога-нидра с Сергеем Чучмаевым
  • 16:00-17:00
    Stretching с Ольгой Куприенко (отмена 5.12)
  • 17:00-18:20
    Strip-пластикас Ольгой Куприенко (отмена 5.12)
  • 18:00 – 20:00
    Интервальная йога с Ириной Снегирёвой
  • 20:00-22:00
    Хатха йога с Гьяном Хорхе

Среда

    Четверг

    • 7:00-8:30
      Кундалини йога с Евгением Титовым
    • 8:30-10:00
      Йогатерапия с Сергеем Чучмаевым (по записи)
    • 18:30 – 20:00
      Хатха йога с Ириной Снегирёвой
    • 20:00-22:00
      Хатха йога с Гьяном Хорхе

    Пятница

      Суббота

        Воскресенье

          Малый зал

          Зал предназначен для глубоких практик, погружения в себя, медитаций, мягкого расслабления, загляните и мятное настроение вам гарантировано!


          Чудесная Мансарда

          Солнечная, светлая и благотворная атмосфера, воздух и самые благоприятные энергии под крышей чудо дома, 200 кв. метров чистейшей радости!

          Важность регулярности занятия йогой

          Всем известно, что в любых занятиях для достижения стойкого результата нужна регулярность. Особенно регулярность важна, если Вы занимаетесь йогой.
          Как видно из нашего расписания, вы легко можете выбрать один  или несколько видов йоги, а также цигун и пилатес, для регулярной практики.
          Конечно, даже если вы станете заниматься йогой один раз в неделю или пару раз в месяц, вы тоже сможете почувствовать прилив сил, бодрости и хорошее настроение, но этого  будет недостаточно для  значительного и устойчивого прогресса. Ваши тело и ум не испытают необходимого воздействия и такие занятия не подтолкнут ни ум, ни тело к трансформации.
          Помните: занятия йогой – это серьезно. В нашем йога центре «iSoul Club» мы готовы предложить Вам попробовать разные стили йоги. Наши консультанты с удовольствием расскажут Вам про особенности каждого вида занятий и помогут подобрать тот стиль йоги, который подходит именно Вам.

          Кто может и кто не может заниматься йогой

          Сейчас мы уделяем большое внимание йоге для начинающих, потому что интерес к занятиям йогой очень велик, к нам в йога клуб приходит все больше людей, которые никогда раньше не сталкивались с йогой, а теперь решили наконец заняться своим здоровьем. Поэтому курсы йоги для начинающих постоянно проводятся нашими мастерами, так что Вам не стоит бояться, что Вы недостаточно подготовлены для занятий – мы найдем для вас такую практику, которая доставит Вам радость.
          Если у Вас есть какое-то хроническое заболевание или же незначительные жалобы и опасения за свое здоровье, проконсультируйтесь предварительно с доктором и расскажите мастеру  йога клуба о нюансах своего организма.  Мастер уже заранее сможет продумать Ваш индивидуальный план тренировок и это сделает Ваши занятия йогой продуктивнее и полезнее.
          Пусть Вас не остановит тот факт, что Вы все еще курите и никак не можете отказаться от этой вредной привычки. Приходите и начинайте заниматься. Именно йога станет той каплей, которая переполнит чашу Вашего терпения и Вы легко и с удовольствием навсегда откажитесь от курения.
          В нашем йога и  клубе Вы встретите практикующих любого возраста, поскольку йога благотворна влияет и на молодой организм, гармонизируя его развитие, и на пожилой организм, останавливая процессы старения и увеличивая жизненные силы человека.

          Релаксация в занятиях йогой

          В нашем йога центре «Я Душа» особое внимание уделяется гармоничному подходу к тренировкам, и за циклами напряженной работы следуют циклы релаксации (расслабления). Новичкам в йоге особенно важно знать, что релаксация – необходимая практика в йоге, и к ее изучению надо подходить со всей серьезностью, ибо дело это очень не простое. Если Вы испытываете трудности при расслаблении, обязательно скажите об этом своему инструктору йоги.  

          Занятия йогой и правильное дыхание

          Один из ключевых столпов йоги – правильное дыхание. Хотя нам и кажется, что все мы умеем дышать, с точки зрения йоги это совершенно не так. Правильное дыхание в йоге неразрывно связано с понятием «праны» — некой космической энергии, которая присутствует в воздухе. Смысл дыхания в йоге – это наполнение праной энергетических и нервных центров тела, которые преобразуются там в жизненную силу человека. Мы накапливаем прану, таким образом, и при необходимости пользуемся ею.  Понятно, что только опытный мастер йоги сможет научить человека искусству правильного дыхания. Поэтому мы приглашаем Вас в наш йога клуб, чтоб получить и закрепить навыки  правильного дыхания и наполниться праной. 

          Надеемся, мы Вас убедили, что йога – это особый род тренировок. Занятия йогой позволяют с помощью работы с телом научиться успокаивать и контролировать свои ум и разум. Как видите, задача йоги – не сделать из практикующего мастера физкультуры, этакого комсомольца, красавца и отличника. Мастер йоги, занимаясь с практикующими, решает намного более сложную задачу: он учит своих подопечных с помощью асан (поз йоги), виньяс (переходов между позами) и с помощью пранаямы (дыхательных упражнений) прийти в состояние полного осознания и контроля своего тела, а затем ума и сознания.
          Йога на санскрите значит «связь с Высшим». Это древнейший раздел знаний, который давал человеку возможность возвыситься над суетой мира и познать свою собственную бессмертную душу и ее связь со Вселенной. Для Вас тоже открыт этот путь йоги и мы приглашаем Вас пройти его вместе с нами.




          Return to Top ▲Return to Top ▲