• +7 903 193 11 00; isoul@isoulclub.ru
  • 7:00-23:00

Расписание

img

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Все чудеса МАЯ в iSoul Club - планируй события для души!
Внимание! Завтра, 18 мая класс Хатха Йоги с Марией Смирновой в 18:15 - 20:00 состоится! Май 17, 2017 15:48

МАЛЫЙ ЗАЛ

Понедельник

  • 6:30 - 10:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Александром Рышковым
  • 10:00 - 11:00
    На шпагате с Алисой Рига
  • 15:30 - 16:30
    Здоровая спина с Алисой Корф-Чекалиной
  • 16:30 - 18:00
    Хатха-йога с Алисой Корф-Чекалиной
  • 18:30 – 20:00
    Хатха Йога с Марией Меновщиковой
  • 20:00 – 22:00
    Йога-mix с мастером из Индии Джейкобом

Вторник

  • 6:30 - 10:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Александром Рышковым
  • 10:15-11:45
    Аштанга йога для начинающих с Викторией Барыкиной
  • 15:00-16:00
    Женский класс для начинающих (с Дао) с Александрой Зяблицкой
  • 16:00-17:30
    Айенгара - женский класс с Юлией Шешеневой (мини-группа 1000 руб. по записи)
  • 18:30 - 20:00
    Айенгара начальный 1,2 (для новичков) с Юлией Шешеневой
  • 20:00 – 21:30
    Айенгара начальный 2 с Юлией Шешеневой (уверенное выполнение стойки на плечах с опорой и стойки на голове с опорой)

Среда

  • 6:30 - 10:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Александром Рышковым
  • 10:15-12:15
    Хатха йога для начинающих со Светланой Зуевой
  • 13:00 – 14:30
    Stretching с Евгенией Атаровой
  • 18:30 – 20:00
    Хатха Йога с Марией Меновщиковой
  • 20:00 – 22:00
    Хатха йога для начинающих с Дарьей Васянович

Четверг

  • 7:00 - 10:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Александром Рышковым
  • 10:15-11:45
    Аштанга йога для начинающих с Викторией Барыкиной
  • 13:00 - 14:00
    Йога ланч с Евгенией Атаровой
  • 14:00 - 15:00
    Здоровая спина с Евгенией Атаровой
  • 16:00-17:30
    Цигун с Константином Бахуриным
  • 18:30-20:00
    Айенгара начальный 1,2 c Юлией Шешеневой
  • 20:10 - 22:00
    Йога-mix с мастером из Индии Джейкобом

Пятница

  • 7:00 - 9:00
    Аштанга йога (Led-класс) с Александром Рышковым
  • 10:15-12:15
    Хатха йога для начинающих со Светланой Зуевой
  • 13:00 - 14:30
    Stretching с Евгенией Атаровой
  • 15:00 - 16:00
    Женский класс (с Дао) с Александрой Зяблицкой
  • 17:00-20:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Александром Рышковым
  • 20:00 – 21:30
    Vinyasa Flow с Евгенией Атаровой

Суббота

  • 12:00 - 13:30
    Кундалини-йога с Гурмукх Каур
  • 14:00 - 15:30
    Хатха-йога с Ольгой Высоцкой
  • 15:30 - 16:30
    На шпагате с Алисой Рига
  • 17:00 - 19:00
    Универсальная йога с Мариной Минаевой

Воскресенье

  • 7:00 - 10:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Александром Рышковым
  • 11:30 – 13:00
    Vinyasa Flow с Евгенией Атаровой
  • 16:00 - 19:00
    Аштанга йога (Mysore-класс) с Александром Рышковым
  • 19:00 - 21:00
    Цигун с Константином Бахуриным

МАНСАРДА

Понедельник

  • 9:00 - 10:30
    Бхакти-Хатха Йога с Александром Драгилевым
  • 19:30 - 21:00
    Хатха йога с Ольгой Высоцкой

Вторник

  • 7:00-8:30
    Кундалини йога с Евгением Титовым
  • 9:00-10:30
    Йога-нидра с Сергеем Чучмаевым
  • 13:00 - 14:00
    Йога ланч с Евгенией Атаровой
  • 14:00 - 15:00
    Здоровая спина с Евгенией Атаровой
  • 15:30-17:30
    Танец Мандала с Маргаритой Тереховой (по записи)
  • 18:15 – 20:00
    Хатха Йога с Марией Смирновой
  • 20:00 - 22:00
    Универсальная йога с Мариной Минаевой

Среда

  • 9:00 - 10:30
    Бхакти-Хатха Йога с Александром Драгилевым

Четверг

  • 7:00-8:30
    Кундалини йога с Евгением Титовым
  • 9:00-10:30
    Йогатерапия с Сергеем Чучмаевым
  • 13:30-15:00
    Цигун с Константином Бахуриным (по записи)
  • 15:30-17:30
    Танец Мандала с Маргаритой Тереховой (по записи)
  • 18:15 - 20:00
    Хатха Йога с Марией Смирновой

Пятница

  • 8:00 – 9:30
    Хатха-йога с мастером из Индии Джейкобом

Суббота

    Воскресенье

      Малый зал

      Зал предназначен для глубоких практик, погружения в себя, медитаций, мягкого расслабления, загляните и мятное настроение вам гарантировано!


      Чудесная Мансарда

      Солнечная, светлая и благотворная атмосфера, воздух и самые благоприятные энергии под крышей чудо дома, 200 кв. метров чистейшей радости!

      Важность регулярности занятия йогой

      Всем известно, что в любых занятиях для достижения стойкого результата нужна регулярность. Особенно регулярность важна, если Вы занимаетесь йогой.
      Как видно из нашего расписания, вы легко можете выбрать один  или несколько видов йоги, а также цигун и пилатес, для регулярной практики.
      Конечно, даже если вы станете заниматься йогой один раз в неделю или пару раз в месяц, вы тоже сможете почувствовать прилив сил, бодрости и хорошее настроение, но этого  будет недостаточно для  значительного и устойчивого прогресса. Ваши тело и ум не испытают необходимого воздействия и такие занятия не подтолкнут ни ум, ни тело к трансформации.
      Помните: занятия йогой – это серьезно. В нашем йога центре «iSoul Club» мы готовы предложить Вам попробовать разные стили йоги. Наши консультанты с удовольствием расскажут Вам про особенности каждого вида занятий и помогут подобрать тот стиль йоги, который подходит именно Вам.

      Кто может и кто не может заниматься йогой

      Сейчас мы уделяем большое внимание йоге для начинающих, потому что интерес к занятиям йогой очень велик, к нам в йога клуб приходит все больше людей, которые никогда раньше не сталкивались с йогой, а теперь решили наконец заняться своим здоровьем. Поэтому курсы йоги для начинающих постоянно проводятся нашими мастерами, так что Вам не стоит бояться, что Вы недостаточно подготовлены для занятий – мы найдем для вас такую практику, которая доставит Вам радость.
      Если у Вас есть какое-то хроническое заболевание или же незначительные жалобы и опасения за свое здоровье, проконсультируйтесь предварительно с доктором и расскажите мастеру  йога клуба о нюансах своего организма.  Мастер уже заранее сможет продумать Ваш индивидуальный план тренировок и это сделает Ваши занятия йогой продуктивнее и полезнее.
      Пусть Вас не остановит тот факт, что Вы все еще курите и никак не можете отказаться от этой вредной привычки. Приходите и начинайте заниматься. Именно йога станет той каплей, которая переполнит чашу Вашего терпения и Вы легко и с удовольствием навсегда откажитесь от курения.
      В нашем йога и  клубе Вы встретите практикующих любого возраста, поскольку йога благотворна влияет и на молодой организм, гармонизируя его развитие, и на пожилой организм, останавливая процессы старения и увеличивая жизненные силы человека.

      Релаксация в занятиях йогой

      В нашем йога центре «Я Душа» особое внимание уделяется гармоничному подходу к тренировкам, и за циклами напряженной работы следуют циклы релаксации (расслабления). Новичкам в йоге особенно важно знать, что релаксация – необходимая практика в йоге, и к ее изучению надо подходить со всей серьезностью, ибо дело это очень не простое. Если Вы испытываете трудности при расслаблении, обязательно скажите об этом своему инструктору йоги.  

      Занятия йогой и правильное дыхание

      Один из ключевых столпов йоги – правильное дыхание. Хотя нам и кажется, что все мы умеем дышать, с точки зрения йоги это совершенно не так. Правильное дыхание в йоге неразрывно связано с понятием «праны» — некой космической энергии, которая присутствует в воздухе. Смысл дыхания в йоге – это наполнение праной энергетических и нервных центров тела, которые преобразуются там в жизненную силу человека. Мы накапливаем прану, таким образом, и при необходимости пользуемся ею.  Понятно, что только опытный мастер йоги сможет научить человека искусству правильного дыхания. Поэтому мы приглашаем Вас в наш йога клуб, чтоб получить и закрепить навыки  правильного дыхания и наполниться праной. 

      Надеемся, мы Вас убедили, что йога – это особый род тренировок. Занятия йогой позволяют с помощью работы с телом научиться успокаивать и контролировать свои ум и разум. Как видите, задача йоги – не сделать из практикующего мастера физкультуры, этакого комсомольца, красавца и отличника. Мастер йоги, занимаясь с практикующими, решает намного более сложную задачу: он учит своих подопечных с помощью асан (поз йоги), виньяс (переходов между позами) и с помощью пранаямы (дыхательных упражнений) прийти в состояние полного осознания и контроля своего тела, а затем ума и сознания.
      Йога на санскрите значит «связь с Высшим». Это древнейший раздел знаний, который давал человеку возможность возвыситься над суетой мира и познать свою собственную бессмертную душу и ее связь со Вселенной. Для Вас тоже открыт этот путь йоги и мы приглашаем Вас пройти его вместе с нами.




      Return to Top ▲Return to Top ▲